Impara a gestire tuoi stati d’animo                              

Ci sono stati d'animo quali amore, fiducia in se stessi, forza interiore, gioia, estasi che ci scatenano e ci fanno dare il meglio. Altri stati d'animo invece sono fortemente depotenzianti. Confusione, depressione, paura, ansia, tristezza, frustrazione sono in grado i paralizzarci e renderci impotenti.

Ci sono stati d'animo quali amore, fiducia in se stessi, forza interiore, gioia, estasi che ci scatenano e ci fanno dare il meglio. Altri stati d'animo invece sono fortemente depotenzianti. Confusione, depressione, paura, ansia, tristezza, frustrazione sono in grado i paralizzarci e renderci impotenti.

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Il comportamento è il risultato dello stato d'animo in cui ci troviamo. Gran parte degli stati d'animo si verificano senza che da parte nostra ci sia una vera e propria consapevolezza. La differenza tra chi ha successo e chi fallisce è che chi ha successo riesce sempre a mettersi in uno stato d'animo positivo che gli dà la forza necessaria per raggiungere i suoi obiettivi. MIME Club: iscriviti ed entra in una community di illimitate possibilità -->

La capacità di governare la propria vita è la capacità di sapere come dirigere e gestire i propri stati d'animo.

C'è un altro fattore importante nel nostro modo di percepire e rappresentarci il mondo: la nostra fisiologia; la tensione muscolare, ciò che mangiamo, il modo di respirare, hanno un'incidenza enorme sul nostro stato d'animo.

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Cambiamenti di stati d'animo implicano cambiamenti di rappresentazioni interne e di fisiologia. Infatti, quando siamo fisicamente tonici e vivi percepiamo il mondo in maniera diversa da quando stiamo male e siamo sfiniti.

Quindi se per controllare il nostro comportamento, dobbiamo controllare e dirigere i nostri stati d'animo, per controllare questi ultimi dobbiamo controllare e dirigere le nostre rappresentazioni interne e la nostra fisiologia.

Vuoi un consiglio pratico che ti aiuterà nel lavoro e nella vita di tutti i giorni? Quando ti troverai in una situazione che ti richiede sicurezza e determinazione, torna per un attimo con la mente all'ultima volta in cui sei stato sicuro e determinato; pensa per un istante alle sensazioni che provi quando sei sicuro... adatta la tua postura, il tuo tono muscolare e il tuo respiro e... affronta la situazione!

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By Mario Valle / Gestione&Operatività

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