Moda e fitness, un connubio perfetto                              

Salve ragazzi! In questo articolo cercherò di spiegarvi come la moda,il fitness e la salute siano collegati fra loro. 

Salve ragazzi! In questo articolo cercherò di spiegarvi come la moda,il fitness e la salute siano collegati fra loro. 

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E vi darò dei consigli sulla moda,il benessere e il cibo, per essere sempre al massimo della condizione fisica, cercando di fare bella figura in qualsiasi occasione e momento della giornata.

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Vestirsi alla moda e di tendenza fa sempre sì che in ogni situazione possiamo fare una buona impressione, come ad esempio andare ad un cena importante, ad un colloquio di lavoro, un incontro romantico...l'importante è essere al top e dare una buona impressione a chi ci circonda!

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Come è importante abbinare gli abiti giusti,altrettanto lo è non cadere in atteggiamenti sbagliati che possono dar fastidio a chi ci sta davanti.

Seguire un allenamento può garantire benefici effetti sulla salute.
Alcune ricerche hanno provato che una breve ma motivata seduta di esercizio può risvegliare il metabolismo per l'intera giornata e riservare buoni effetti sulla salute della pressione e della glicemia.
Anche l'alimentazione costituisce un fattore molto importante per riuscire a sentirsi bene e nello stesso tempo a controllare il peso.

Infatti molti alimenti ci possono dare una mano in questo senso.

-il POMPELMO aiuta ad accelerare il metabolismo: infatti, ci aiuta a bruciare più calorie e contribuisce a stabilizzare il glucosio nel sangue.
-i CEREALI INTEGRALI riducono il rischio di incorrere nelle malattie croniche,e sono ricchi di vitamine e sali minerali e poveri di grassi.
-il TE VERDE è ricco di antiossidanti che aiutano a contrastare l'invecchiamento delle cellule.
-il PESCE, specialmente il salmone il tonno e le aringhe, è ricco di OMEGA 3.
-il CAFFÈ, tramite la caffeina fa aumentare la frequenza cardiaca.
-l'AVOCADO e' un vero bruciatore di grassi: contiene grassi mono insaturi ed accelera il metabolismo,riduce il colesterolo,e riduce il rischio di incorrere malattie cardio-vascolari.

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By Piermario Costantini / Moda&Tendenze

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