La corretta attitudine in caso di malattia o infortunio

Viviamo nell'era del "tutto & subito", un'attitudine che ci rende sempre più impazienti, anche di fronte ai piccoli ostacoli della vita. In caso di malattia o infortuni, a volte è meglio munirsi si pazienza, invece di imbottirsi di farmaci dal dubbio effetto sul nostro corpo.

By Mauro Carta / Fitness&Benessere

I risultati concreti di un anno di attività fisica costante

Piuttosto che correre come dei forsennati per poche settimane, sperando di ottenere degli improbabili risultati nel brevissimo termine, chi intende migliorare condizione fisica ed aspetto estetico può optare per una strategia a lungo termine, dedicando anche 30 minuti alla corsa e agli esercizi, almeno 3 o 4 volte a settimana. Se si avrà pazienza, dopo un anno i risultati saranno evidenti.

By Mauro Carta / Fitness&Benessere