L'automobilista pirata: il nemico numero uno del runner

Ogni giorno, i notiziari ci informano di incidenti che hanno come protagonisti automobilisti spericolati, e a volte capita che le vittime della loro guida irresponsabile siano appassionati di jogging. La nuova legge sull'omicidio stradale prevede pene più dure per chi commette crimini al volante, ma la strada per il rispetto nei confronti di pedoni, ciclisti e runner è ancora tutta da percorrere.

By Mauro Carta / Fitness&Benessere

Gli effetti negativi della vita sedentaria

Durante il lavoro, il tempo libero, i pasti e le ore di riposo ci si trova sempre in una posizione seduta che, seppur confortevole, alla lunga può causare delle disfunzioni al nostro organismo. Anche se le comodità della vita moderna ce lo hanno fatto dimenticare, gli uomini sono nati per correre, per cui uno stile di vita troppo sedentario può generare una serie di spiacevoli conseguenze.

By Mauro Carta / Fitness&Benessere

Correre in spiaggia: pro e contro

Con l'arrivo della primavera, alcuni jogger iniziano a frequentare non solo palestre, strade e parchi, ma anche i litorali sabbiosi delle coste. Correre in spiaggia è un'attività sempre affascinante, anche se è opportuno conoscere i suoi pro e i contro ed equipaggiarsi di conseguenza.

By Mauro Carta / Fitness&Benessere

Le 5 abitudini alimentari più dannose

Sebbene possa sembrare una metafora troppo semplicistica, il nostro corpo è paragonabile ad una macchina, che fornirà delle prestazioni diverse a seconda del carburante utilizzato. Fare attenzione all'alimentazione, il combustibile che aziona il nostro organismo, è quindi essenziale per conservare efficienza, salute e benessere. Vediamo qui le 5 peggiori abitudini alimentari che vanno invece nella direzione opposta.

By Mauro Carta / Fitness&Benessere