I 10 film sportivi più avvincenti!                              

L'inverno si avvicina, le ore di luce si accorciano e fuori fa già più freddo. Per chi ha iniziato a praticare sport in estate, la motivazione ad indossare le scarpe e fare un po' di corsa o ginnastica all'aperto si riduce al minimo. Occorre trovare degli stimoli esterni e il cinema può venirci in aiuto. Ecco quindi una lista dei 10 film più avvincenti sullo sport, dalla corsa al basket, passando per il baseball e il calcio, che ci fanno riguadagnare entusiasmo ed energie per vincere la sedentarietà.

By Mauro Carta / Fitness&Benessere

Proteggersi dall'influenza con i Magnifici 5                                    

Siamo in autunno e qualcuno comincia ad accusare già i primi sintomi influenzali.
Oltre a rimanere ben idratati, e ad assumere quotidianamente cibi ricchi di vitamina C, per prevenire i malanni di stagione, ma anche per curarli, è utile aggiungere erbe aromatiche e spezie ai propri piatti.
Vediamo insieme cosa non deve mancare mai nelle vostre dispense, specialmente in questa stagione.

By Valeria Gonnella / Fitness&Benessere